Gelenkschonendes Wandern auf dem Ramburgweg

Wandern ist eine besonders gelenkschonende Form der Bewegung. Doch wie lässt sich das Wandern im Hinblick auf Knie,  Hüften & Co noch optimieren? Unser Wanderfit-Experte und Gesundheitswanderführer Jürgen Wachowski gibt unter anderem Anleitungen zum richtigen Bergan- und Bergabgehen, zum Umgang mit Wanderstöcken, Bandagen und der richtigen Ausrüstung. 

In kurzen Pausen zeigt Jürgen Wachowski am bundesweiten Tag des Wanderns auch ein paar passende Gymnastikübungen, die den Bewegungsablauf beim Wandern erleichtern.

Wir starten am Parkplatz des Bürstenbindermuseums in Ramberg und wandern etwa 5-6 Kilometer auf dem wunderschönen, leicht abgekürzten Ramburgweg. 

Die reine Wanderzeit beträgt rund 3 Stunden. Mit kurzen Gymnastikpausen und der Gelegenheit zur Einkehr in der Ramburgschenke (um ca. 13 Uhr), rechnen wir mit einer Rückkehr zum Ausgangspunkt um ca. 16:30 Uhr.

Bringen Sie gerne Ihre Wanderstöcke, Ihre Bandagen oder sonstige Hilfsmittel mit!

Bitte beachten Sie: Während der Wanderung machen wir Fotos. Wenn Sie mitwandern, dann sind Sie damit einverstanden, dass Sie auf den Fotos erscheinen und die Bilder von der BKK Pfalz genutzt werden können. Das gilt sowohl für die Website als auch für die Social Media Kanäle. Herzlichen Dank!

Seit 2016 nutzt der Deutsche Wanderverband e.V., seine Mitgliedsvereine und viele Institutionen den Tag des Wanderns, um die Vielfalt des Wanderns mittels zahlreicher Events in ganz Deutschland erlebbar zu machen. Er findet jedes Jahr am 14. Mai statt. Alle diesjährigen Aktionen können Sie hier abrufen.