Wanderfit - Dimbacher Buntsandstein Höhenweg

Die Tour ist sowohl landschaftlich als auch geologisch herausragend und auch die sportliche Seite kommt nicht zu kurz. Zahllose Aussichtspunkte auf die herrliche Landschaft bis teilweise weit in die Vorderpfalz hinein (vom Rötzenberg und Immersberg), die Reichsfeste Burg Trifels oder in den Tälern liegende Ortschaften lohnen, immer wieder inne und Ausschau zu halten. Wer sich für die Geologie des Buntsandsteins interessiert, kommt bei dieser Tour mit Sicherheit auf seine Kosten. Alle möglichen Formationen, Schichtungen, Färbungen, bizarren Gebilde und Launen der Natur sind zu bewundern.

Da bei der Tour drei Aufstiege zu bewältigen sind, bedarf es schon einer gewissen Kondition! Ebenfalls ist etwas Trittsicherheit gefordert, da die Wanderung weitgehend über schmale Pfade führt - nur einige kurze Wegstrecken verlaufen auf breiten, geschotterten Forstwegen. Auf dieser Tour sind wir "Waldläufer" und genießen die weichen Pfade.

Gesundheitstipp:

Steigungen richtig angehen

Steigungen sind einerseits ein guter Test für die eigene Fitness, verlocken andererseits jedoch dazu, in zu flotten Tempo den Berg hochzugehen. Damit Ihnen nicht auf halber Strecke die Puste ausgeht, ist es ratsam, bei Steigungen das Tempo gleich zu Beginn zu drosseln und den Atem zu beobachten. Fließt er so ruhig und regelmäßig, dass Sie sich noch bequem unterhalten können, ist das Tempo richtig. Müssen Sie nach Luft ringen, sind Sie zu schnell unterwegs. Solo-Wanderer können alternativ ein kleines Lied anstimmen, um den Atem zu prüfen.

Was tun, wenn in einer Gruppe fittere und weniger fitte Wanderer gemischt sind und das Tempo bei Steigungen unterschiedlich ist? Auch das ist kein Problem: Wer schneller unterwegs ist, kann am Ende der Steigung auf die Mitwanderer warten. Mehr zum Thema Wandern in der Gruppe und wie man eine Wanderung richtig plant finden Sie hier.