Wanderfit - Wanderweg zur Ruine Wildenstein

Das Wildensteiner Tal verzaubert auf Anhieb. Am Westende des romantischen Tals, auf der Südseite des Donnersbergs gelegen, befindet sich die frei zugängliche Burgruine Wildenstein. Eine Infotafel gibt Auskunft zur Geschichte der Ruine, von der noch Reste einer Außenmauer sowie des Bergfrieds zu sehen sind.

Gesundheitstipp:

Wanderstöcke richtig einsetzen

Sind Sie mit Wanderstöcken unterwegs? Wenn ja, beobachten und verfeinern Sie auf dieser Wanderung Ihre Technik. Halten Sie die Stöcke im rechten Winkel zu den Unterarmen? Befinden sie sich immer nah am Körper? Setzen Sie auf flachen Wegen die Stöcke diagonal ein, also wie beim natürlichen Gehen? Vielleicht finden Sie unterwegs eine richtig steile Strecke, um den Doppelstockeinsatz bei Anstiegen auszuprobieren: Hier setzen Sie die Stöcke nur bei jedem zweiten Schritt und drücken sich mit den Armen nach oben. Der Doppelstockeinsatz ist auch bei steilen Abstiegen sinnvoll. Und denken Sie daran, die Spitze der Wanderstöcke bewusst zu platzieren und nicht zu „stochern“. Sonst besteht die Gefahr, dass Sie wegrutschen oder stolpern.