Wanderfit - Winterwanderung durch die Altstadt Speyers

Dieser Stadtspaziergang  durch Speyer führt durch den verspielten Domgarten der unterhalb der kaiserlichen Bischofskirche liegt. Vorbei an Bäumen und Skulpturen, die die Wiesen des weitläufigen Parks zieren, gelangt man zum Rheinufer. Hier flaniert man die Rheinpromenade entlang. Hin und wieder grüßt ein Frachter auf dem Fluss und die mit Lichtern geschmückten Gaststuben verbreiten winterliches Wohlgefühl. In der Altstadt Speyers angekommen, wollen historische Häuser bestaunt werden. Geschichtsträchtig ist jeder Pflasterstein auf dem man wandert. Die Dreifaltigkeitskirche, der Dom zu Speyer und der Judenhof sind absolute Highlights des Stadtspaziergangs. Die imposanten Bauten und deren Geschichten beeindrucken in jeder Hinsicht.

Gesundheitstipp: Schnelles und langsames Gehen

Ein Stadtspaziergang lädt ein, mit der Gehgeschwindigkeit zu spielen. Der Tempowechsel verbessert Ihre Kondition, außerdem verbrennen Sie mehr Kalorien, als wenn Sie immer im gleichen Tempo unterwegs sind. Legen Sie unterwegs Stopps ein und starten Sie neu. Auch das verbraucht mehr Kalorien, als wenn Sie immer im gleichen Tempo gehen. Verändern Sie außerdem von Zeit zu Zeit die Schrittlänge – und gehen Sie hin und wieder ein Stück auf den Zehen oder auf den Fersen. Das trainiert andere Bereiche der Fuß- und Beinmuskulatur.