Wanderfit - Teufelspfad

Der Teufelspfad darf sich mit gutem Recht „Premiumwanderweg“ nennen. Erleben Sie die beeindruckende Flora undFauna des FFH-Gebiets Gersbachtal, die sich in den natürlichen Lebensräumen Wasser, Buntsandsteinfelsen und Wald widerspiegelt. Moose, Farne und Gräser können entdeckt, sowie zahlreiche Felshöhlenbestaunt werden. Vielleicht wohnt hier der Teufel persönlich? Sowohl im Frühjahr, wenn Blumen und Felder entlangder Route in voller Blüte stehen, als auch im Winter, wenn sichgroße Eiszapfen und -säulen in den sagenumwobenen Felsenbilden, hat der Teufelspfad seine besonderen Reize. Starten Sie den 6,2 km langen Rundweg am Naturfreundehaus Niedersimten und folgen Sie dem blau-weißen Teufelssymbol. Wieder am Ausgangspunkt angelangt, können Sie im Naturfreundehaustypische Pfälzer Gerichte und Deutsche Küche genießen.Für die kleinsten Gäste bietet ein großer Spielplatz Gelegenheit zum Toben. Besonders sehenswert entlang des Weges: Haspelfelsen, Hühnerfelsen, Teufelsfelsen.

Gesundheitstipp: Für einen starken unteren Rücken

Die folgende einfache Übung kräftigt die Rumpfmuskulatur bis in tiefe Schichten und kann eigentlich fast überall gemacht werden:  

Stehen Sie gerade, die Arme sind am Oberkörper. Spannen Sie die Bauchmuskulatur leicht an. Heben Sie nun die Unterarme rechtwinklig an und bewegen Sie sie etwa eine halbe Minute wechselseitig ganz schnell nach oben und zurück in die Ausgangsposition. Die Oberarme bleiben dabei fest am Oberkörper.